(정 의)

통증을 수반한 건(힘줄. 인대)의 염증

건 섬유가 근육섬유로 합쳐짐

(원래 전형적인 골격근은 양쪽 끝에 뼈와 연결된 건이 있어 근 수축시 생긴 움직임이 건을 통해 전달됨)

(관련신체부위)

건, 뼈, 관절  

(성별/나이)

청소년과 성인에게서 많이 생김  

(증 상)

염증이 생긴 건 주변이 붓고 누르면 통증이 있으며 움직이지 못함. 대개 잘 일어나는 부위는 어깨 팔꿈치 발목 무릎임

건염과 동반하여 칼슘이 침착되어 건이 약해짐  

(원인)

외상 대개 힘이 많이 드는 운동시에 생김

선천적 기형 또는 류머티스로 인한 근육 골격계 질환

자세가 나쁜 경우

(예방법)

운동 시작전에 준비운동을 하여 힘을 조절함

일하기 전 준비운동을 함

어떤 운동이든 기본기를 철저히 배우고 되도록 규칙적으로 함  

(합병증)

염증이 생긴 건에 칼슘이 침착되어 영구적으로 손상이 생김 (관절을 움직이기 어려워짐)

(치료전망)

치료를 하고 건을 사용하지 않으면 대개 치료됨

회복하는데에는 6주 정도 소요됨  

(치료법)

일반요법

증상정도, 원인, 기간에 따라 치료법이 다양함

통증 압통이 심하고 뻣뻣하면 통증이 가라 않을 때까지 부목을 대거나 환부 밑에 벼개를 넣고 휴식을 취함

급성단계나 주사를 맞은 후에는 환부를 얼음찜질 함

통증이 가라 앉으면 나아질 때 까지 지팡이를 사용하거나 삼각건을 감음

급성단계가 지나면 열찜질을 하거나 열이 나는 연고를 바르고 뜨거운 물에 샤워를 함

어깨에 상처가 있으면 전문인이나 물리치료사가 지시하는 대로 어깨 운동을 함. 의식적으로 운동을 하면 경직을 방지하고 힘을 기를 수 있음

통증이 있고 석회화된 건에 부신피질 호르몬제를 주사하면 통증과 염증을 감소시키고 움직일 수 있어지며 관절이 굳는 것을 방지할 수 있음

※ 2달 전에 스키타다 다친 무릎이 침 맞아도 안되길래 병원 갔더만.. 건염이란다..

    제길…

    머 심하지는 않다지만.. 저기 원인란의 자세가 나쁨에 눈이 계속가네..

    그나저나 나처럼 끔찍이도 병원가기 귀찮아 하는 사람이 우째 물리치료를 받을지………..